こんにちは、院長の土井です。
だいぶ日中が暑くなってまいりましたが、夜は逆に寒いぐらいの日が続いていますね。
体調管理にはお気をつけください。

さて、当院でもFacebookページを作って、ブログとリンクさせることになりました。
皆さんに歯のことや健康に関すること、院のイベント情報など、
色々とお届けしていきたいと思いますので、よろしくお願いします！

今日は「あいうべ体操」に関してお話していきたいなと思います。


皆さんはこの「あいうべ体操」をご存知でしょうか？
最近メディアでもとりあげられたことがあり、聞いたことはあるよ、
という方は多いかもしれません。
あいうべ体操は今井一彰先生が開発した健康体操です。
詳しくはこちらをご覧になってください。
http://www.aiube.com/
自己免疫力を高めることにも繋がる運動として、広まってきています。

その一番の目的は口呼吸をやめ、鼻呼吸に変えることです。
歯の分野では、子どもの歯列不正を防ぐのに有効です。
お口の筋肉を鍛え、鼻呼吸を作り、舌の位置を正しい位置に持っていくことで、
正常な顎の発育を促してくれます。
実際、僕が子どものお口を見させてもらっていて常々思うのですが、
最近の子どもは顎が小さい子ばっかりです。
実際に矯正が必要になってしまうと費用もかかってしまいます。
お金のかからない予防として、「あいうべ体操」を最近よく
紹介させていただくようになりました。
下顎の骨の横への成長は6歳まででほとんど止まってしまいます。
なので、3～6歳にこの体操をしっかりしていくことが非常に有効です。

実際にやってみると顔の筋肉が結構疲れます。それだけ筋肉を使っているんですね。
顔の筋肉を鍛えることで、小顔効果も期待できますよ！
お母さん方もぜひお子さんと一緒に「あいうべ体操」をやってみてください！